2011年7月4日月曜日

おススメ☆簡単ストレッチ!

慣れないことをするとカラダが疲れますよね~。
いや慣れていても、農作業はカラダに来ますよネ(^_^;)

だって、座ったり、立ったり、中腰になったり、重い農具を使ったりと、
基本的に単調な作業の繰り返しですから!

そのなかでも、いろんな発見あったり、
作業後には達成感があったり楽しいことも沢山ありますが、、
家に帰ってから、グッと疲れが出たり筋肉痛になったりしていませんか?!


そんなときにおススメなのが、ストレッチです。
特に今日おススメしたいのは、
誰もが知っているラジオ体操の動きを使ったストレッチです。

夏休みや運動会など、大抵の人がやったことがある
明るくて軽快なリズムのあのラジオ体操です!

そのラジオ体操そのままだとストレッチ効果は薄いですが、
動きやポーズは同じで、 大きく息を吸いながら、
ラジオ体操第一を テンポを落としてゆっくりと、
かつオーバー気味にやってみてください。

ポイントは、それぞれの動きで一番カラダが伸びたところで、
3秒ほど息を止めて同じポーズをとること。
ムリせず気持ちの良い程度が良いかと思います。
※ ジャンプの動きは止められませんね(^^ゞ

それだけでも、簡単に肩、腰、太ももなど簡単なストレッチに
なりますよ☆

2011年7月3日日曜日

ありがとうございました!<第2回ジャガイモ収穫祭>

7/2(土)、ジャガイモの収穫祭を無事行うことが出来ました。
来てくれた方、お手伝いしてくださった方、応援してくださった方、、
ありがとうございました。

昨年は、雨の中のジャガイモ収穫体験でしたが、
今年は「曇りのち雨」の天気予報が外れて、終始よいお天気でした。

ただ、今年は天候の関係で収穫祭の少し前に一部のじゃがいもが
病気になってしまったことがわかったため、
万全を期して、茎や葉を落としてしまいました。
そのため、今年のジャガイモはやや小ぶりな感じでした。



本格的にジャガイモ掘りをする前に、朝掘りたてのジャガイモを
蒸かして、試食してもらいました。

今年農園でとれたジャガイモ3種類。
手前から、メークイン、きたあかり、男爵です。

お好みで、塩・マーガリン・マヨネーズで
食べてもらいました。

蒸かしたてアツアツのジャガイモって、本当に美味しいですよねぇ。

ジャガイモを食べて元気をつけてもらったあとは、本格的に芋掘り開始です。
 



最初のうちは、どこを掘れば、どういう風に掘れば、
と戸惑っている様子でしたが、徐々に要領をつかんでいただいたようで、
上手に鍬やスコップを使って、ジャガイモを掘り返してくれていました。

たくさん参加してくれたお子さんたちも、年長の子達が掘り返しては、
年下の子たちが、バスケットにイモを入れていくという感じで
チームワーク抜群でしたよ♪

子どもから大人まで、慣れている人も慣れていない人も
みなさん本当に汗だくになりながらでしたが、貴重な体験をして
いただけたのではないでしょうか?

そして、持ち帰っていただいたジャガイモの味はいかがでしょうか?
有機栽培で作ったジャガイモです。
いろんなお料理に使っていただけると嬉しいです。

ほかの収穫の様子は、「農園百景」の方にもアップしましたので、
ご覧ください。



また次回のイベントでもお会い出来ることを楽しみにしています。

2011年7月1日金曜日

明日の天気は?

こんにちは。
今日は午前中からムシムシとした天気でしたが、午後からは予報どおり
雨・・・ですねえ。。
今もしとしと降っています。

明日の収穫祭は大丈夫か心配になって、天気予報で明日の天気を確認したら、
午前中は「曇り」、お昼くらいには一度晴れ間も見えそうです。
なので、明日は無事開催できると思います!

ただ、今日の雨の様子では、畑がやわらかくなっていると思いますので、
来てくださる方は、汚れてもよい靴を履いてきてくださいね。


よろしくお願いします♪